Tulipahan tuuletuttua oikein kunnolla, kun olin lauantai-sunnuntain Tampereella A:n kummitädin luona. Harrastettiin vähän kulttuuria (Pyynikki, Lenin-museo, Muumilaakso), shoppailua ja ennen lähtöä vielä ihan yltiöpäiset ruokaöverit. Mies pärjäsi tytön kanssa oikein hienosti ja jaksoi laittaa mulle kumpanakin päivänä kahteen kertaan kuvia päivän puuhailuista. Ei ehtinyt niin kovasti huolestua.
Reissu tuli ihan hyvään saumaan siinäkin mielessä, että musta on jo jonkin aikaa tuntunut siltä, ettei mulla oikein ole motivaatiota liikuntaan enkä saa tunneista irti mitään. Osittain syynä on varmaan tämä syksy, mua väsyttää aina syksyllä ihan hirveesti jos on yhtään sateisempaa tai pilvisempää. No, valitin kuitenkin asiasta miehelle perjantai iltana ja sanoin, että lopetan koko liikkumisen kohta, kun mikään ei oikein tunnu missään. No, H sitten ehdotti, että ottaisin toisenlaisen tavotteen laihduttamisen sijaan tai siihen rinnalle ja kyseli, että oonko koskaan ajatellut esim. mihkään juoksutapahtumaan osallistua. NO EN! Oli ensimmäinen reaktio, koska en oo ees kouluaikoina 1500 metrin matkaa jaksanut juosta kuntotesteissä kokonaan. Sitten alettiin vähän pyörittelemään ajatusta ja jutustelemaan noista eri juoksutapahtumista ja loppujen lopuksi aloin lämpenemään sille, että juoksisin ensi toukokuussa Kokkolan Cityrunin, joka on 7 km matka. Ajalla ei ole tavotteita, mutta koko matka olisi tarkoitus juosta (alun ryysiksestä päästyä). Nyt toi ajatus tuntuu jotenkin tosi tsemppaavalta ja tarkotus onkin katsoa joku juoksukoulu juttu, jonka mukaan alan treenailemaan. Ensin vielä ulkona kun kelit sallii ja sitten salilla matolla.
Sunnuntaina tuli myös laihdutusryhmän ruokailu ohjeet ja suosituksia liikuntaan. Onkin tarkoitus keventää aika reilusti tuota liikkumista, keskittyä hetkeksi aikaa kävelyyn ja juoksutreenehin ja kaksi kertaa viikossa salilla painojen nosteluun. Sitten sunnuntaisin zumba ja viikolla jotain kehonhuolto tunteja, jos vain paikkoja on. Ehkä tällä tavalla saisi taas enemmän jaksamista ja liikunnan iloa.
Mua väsyttää myös, vaikka yleensä ei syksyt ole ollenkaan olleet nihkeitä. Nyt on, johtuneeko lie yövalvomisista vauvan kanssa. Ostin luontaistuotekaupasta tököttiä, jonka toivon auttavan. Kamalan makuista, mut sinnillä on pakko yrittää käyttää loppuun. :D
VastaaPoistaMä totesin, että pitää ehkä tehdä visiitti apteekkiin ja ostaa mm. d-vitamiinia, jos siitä saisi sitten vielä lisäpuhtiakin.
PoistaTuli mieleen tosta väsymyksestä ja et paino ei putoa, että oletko käynyt tarkistamas kilpirauhas arvosi? Jos ne heittelee niin sehän aiheuttaa juuri vastaavia oireita.
VastaaPoistaMä joskus kattelin netistä sitä listaa, että mitä muita oireita tuohon kilpirauhasen vajaa toimintaan liittyy ja niistä ei kyllä mikään osunut. Mulla tuo väsymys selkeästi liittyy säähän näin syksyisin, tänäänkin tuntuu, että on oikein tarmoa täynnä, kun on kiva aurinkoinen syyskeli.
PoistaD-vitamiinit kannattaa kyllä apteekin sijaan tilata netistä esim Iherbistä: http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335 Vuoden satsi d-vitamiinia älyttömän halvalla verrattuna Suomen hintoihin, samalla kannattaa tilata magnesiumit esim: http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-250-Tablets/691 ja omega-3:set ym. lisäravinteet :)ja koodilla: UQO205 10 dollarin alennus ensitilaajalle :) Kauppa on hyvin luotettava ja toimitus kestää n.10 vrk :)
VastaaPoistaEipä ole tullut mieleenkään. Joskus miettinyt jotain urheiluravinteiden tilaamista netistä, mutta ei ole tullut tilattua. Noi omega-3 kapselit onkin jääneet multa ostamatta sen hinnan takia juuri, mutta nyt täytyykin tähän tutusta tarkemmin :)
Poista