Viikon 19 liikunnat
Ma: Kuntosali 1h 18 min, keskisyke 126, 605 kcl
Ti: Rullaluistelu n. 3,5 km, 30 min, keskisyke 149, 315 kcl
Ke: Spinning, 54 min, keskisyke 141, 517 kcl
To: Spirals lämpö, 41 min, keskisyke 128, 334 kcl
Pe: Pilates, 48 min, keskisyke 99, 156 kcl
Su: Syvävenyttely 1 h
Paino: 81,6 ja rasva 43 %
Nyt oli käytettävissä kunnon mittanauha, joten tulokset heittää viime viikkoon aikalailla. Mutta näiden pitäisi nyt olla aika oikein.
Senttimitat: Vyötärö 81 cm, Rinnanympärys: 106 cm, Rintojen alta 86 cm, Lantio 102 cm, Peppu 105 cm.
Kyllä mä aina ole tiennyt olevani iso ihminen, mutta kyllä nää siitä huolimatta masentaa aikalailla. Varsinkin kun viikon liikkunut ja syönyt terveellisesti niin paino vaan kipuaa ylöspäin iloisesti. Ja missä muka näkyy se että liikunnat on menty pääasiallisesti rasvanpolttoalueella tai hiukan korkeemmalla? EI missään. Tiedän, ettei ne tulokset heti näy, mutta kyllä nyt tolla liikunnan suurella lisäämisellä jotain olisi pitänyt tapahtua. Edes puoli kiloa alaspäin. :/
Hirveän laiska olen ollut tämän blogin suhteen, vaikka periaatteessa aikaa olisikin. Pitää tällä viikolla katsoa jos saisin muutamat kuvat purettua kamerasta pois ja laitettua tänne. Siellä on mm. kissoista muutamia hauskoja otoksia.
Hei älä masennu tuosta painosta, se on ihan normaalia kun alkaa liikkumaan noin paljon niin lihakset kerää nestettä! Aivan varmasti tuolla määrällä alkaa paino hivuttautumaan alaspäin kohtapuoliin :] Aika suuren kuuloinen kulutus muuten kuntosaliharjoittelulle tuo 605kcl, mitä kaikkea treeni sisälsi?
VastaaPoistaAno: Joo, toivon että se lähtee laskemaan, oon vaan turhan paljon sellainen "tuloksia-heti-nyt" tyyppi. No, ensinnäkin toi salireissuhan oli melkein tuon pultoistatuntia, ja sitten siinä on aika paljon mukana myös matolla juoksemista ja crossarilla tekemistä. Sit perus ylävartalo laitteet siihen väliin.
VastaaPoista7 km/h rullaluisteluvauhti on kyllä mielestäni aikas hidasta ja alle minuutin mittaiset spiralssit ja pilateksetkaan eivät kovasti auta ;)
VastaaPoistaAno: Tää rullaluistelureissu ei ollutkaan mikään treeni lenkki, vaan miehen kaa lähdettiin (hän juosten) heittämään sellainen pieni lenkki. Ja mulla ei noi rullaluistimet ole olleet vielä niin kauaa että yltäisin mihinkään kovin vauhtisuorituksiin, koska niiden hallitsemiseen menee oma aikansa, varsinkin kun on jo aikuisuuden kankeutta mukana opettelussa.
VastaaPoistaVoikun oot reipas..Laitappas pientä motivaatiotuulta tännekkin tulemaan! :D
VastaaPoista